Las 3 comprensiones liberadoras (parte 1)

La primera comprensión es la siguiente:

Tu destino NO es vivir con ansiedad social.

Cada día me llegan personas mal diagnosticadas y confundidas porque alguien les ha dicho que "deben aceptar esa ansiedad y aprender a vivir con ella”.

Como psicóloga experta te digo que eso es MENTIRA.

Un diagnóstico de ansiedad NO es una "etiqueta" que te define para siempre.

Un diagnóstico de ansiedad es un…

PUNTO DE PARTIDA 

Cuando, a partir de ese punto de partida, la persona comprende el malentendido (tocando las teclas adecuadas) el mecanismo de la ansiedad se disuelve.



Piensa lo siguiente:

El miedo es un aprendizaje más. Que hayas desarrollado algo tan intenso como la ansiedad en contextos sociales… significa que puedes desarrollar calma y confianza.

No lo tomes a la ligera.

Crear una emoción tan intensa como la ansiedad... significa que puedes crear una emoción intensa de confianza.

La clave está en aprender, paso-a-paso, cómo dejar de generar inseguridad... y cómo generar seguridad en ti.

Para ello, sigamos explorando cómo funciona el Malentendido de Ansiedad.

En la próxima página descubrimos cómo la ansiedad es muy parecida a un truco de magia.