¿Quieres controlar cómo te sientes?

Pues deja de pretenderlo.

Tenemos deseos y aversiones.

Cosas que deseamos profundamente y cosas que tememos enormemente.

Ninguna está sucediendo ahora.

Lo que sucede ahora son experiencias corporales, imágenes y frases sobre esos contenidos «futuros».

Estamos diseñados para evitar las sensaciones desagradables y para sentirnos atraídos por las agradables.

Por eso ponemos inconscientemente en marcha estrategias para sentir esto y no sentir aquello.

¿Lo conseguimos?

La mayoría de las veces no.

Porque las juzgamos, rechazamos, evitamos y tensamos.

Al darles cierto significado.

Al querer controlar.

Controlar la experiencia y la realidad.

Batalla perdida.

Cuando uno entiende que esas sensaciones no te informan de la realidad, ni del futuro, sino de pensamientos, deseos no cumplidos (aún) y temores venideros, deja de necesitar no experimentarlas.

Son ilusiones de futuro manifestándose en el cuerpo ahora.

Entonces, la tensión disminuye… esa tensión de la que están hechas.

Conectando con el ahora, amplificamos la calma.

Un abrazo,

– Rocí

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