Domina tu fuerza de voluntad con Victoria Cadarso

«Creamos lo que creemos» – Victoria Cadarso En el episodio de hoy te traigo a Victoria Cadarso (@VictoriaCadarso) autora del libro Domina tu voluntad. Victoria Cadarso es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y psicoterapeuta de Terapia Centrada en […]

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El agujero negro de los foros de ansiedad

Si no quieres saber el final de la película “Regresión”, no sigas leyendo. La mente es muy poderosa y puede conseguir cosas increíbles. Pero también hay que conocer sus inocentes trucos para evitar malentendidos. De eso va la película “Regresión” (y los “trastornos” […]

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Yoga y Meditación para la Ansiedad con Ramiro Calle

“Mediante el cultivo de la atención pura, apoyada por la actitud de ecuanimidad, se va desarrollando la comprensión clara que transforma y libera.” – Ramiro Calle Ramiro Calle es una eminencia dentro del Yoga y la Meditación. Pionero al introducir estas disciplinas […]

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Dejando de cambiar para poder cambiar

¿Y si ya estás bien? Más allá de tus inseguridades, miedos, frustraciones… ¿Y si ya eres perfección total? Solemos creer que estamos rotos. Creamos una necesidad angustiante de arreglarnos de forma continua. Pero si contemplamos lo que somos realmente… más allá de […]

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Bebé hambriento para curar la ansiedad

Observar a un bebé te puede crear más calma y serenidad que cualquier pastilla. El otro día mi hija de 3 meses me inspiró para explicarte otra forma de comprender la ansiedad. Catalina lloraba porque tenía hambre. Se fue calmando al comer. […]

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Píldora de paz para futuros con calma instantánea

Vamos a regar tus semillas de serenidad. Así habrán florecido recursos durante tu fin de semana. Solo vas a necesitar 3 minutos que habrán merecido la pena. Te voy a pedir que dejes todo lo que estés haciendo ahora. Estás desconectando para […]

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