Fracasa en tus objetivos

¿Cómo van esos propósitos para el 2020? ¿Cuántos se perdieron el segundo día? No problem.  El arte de conseguir propósitos no es tanto planear y ejecutar, sino reajustar.  Constantemente.  Con ideas claras, pero flexibles.  Uno planea con la cabeza lo que hará […]

Leer más...

Cómo calmar las entrañas

En nuestros sistemas hablamos de Creer para Ver. Confiar en que se puede vivir con más calma y claridad para que vayan llegando esos resultados.  Pero el otro día, hablando con un cliente, encontramos una vuelta de tuerca.  Me contaba que había avanzado […]

Leer más...

Suscriptora se enfada

En el último video que subí en YouTube, en el que animo a observar los efectos de las narrativas que nos contamos (porque como dice Luis Bueno, no somos seres racionales, sino narraciones), una suscriptora se siente ofendida. Quiero aclarar lo que quise […]

Leer más...

Cubitos de hielo que te vuelven loco

“No podía oír los hielos chocando en el vaso. Ese cling cling me mataba…”. Hasta que consiguió des-asociarlo a todo lo que venía después.  Trabajé con un grupo de personas con alcoholismo y comentaban lo que les “disparaba” las ganas de consumir.  […]

Leer más...

El club de los raros

Un cliente me decía que últimamente se sentía desconectado de su grupo de amigos. Iba a las cenas, y las conversaciones de siempre le parecían surrealistas.  Que si uno quejándose de la mujer, que si otro odiando al jefe, que si chistes […]

Leer más...

De dónde viene el miedo a morir

Hay personas que, por lo que sea, están más conectadas con su instinto de supervivencia. El instinto es biológico (como el reflejo de rodilla o la succión del bebé) y moldeado por la experiencia (padres, historias vividas…).  Entonces, es normal que esas […]

Leer más...

Cuidado con las narrativas que nos montamos

Obviamente funcionamos con historias de lo que nos pasa y nos pasó. Es importante recordar que sólo son versiones de la “realidad real”. Con toda su neutralidad.  La mente encaja episodios, ideas, filtros… para dar cierta coherencia.  Y cuando estamos bajos de […]

Leer más...

Adicta a la contrología

Salgo de una clase de Pilates. En su día Joseph Pilates bautizó a su disciplina como Contrología, al enfocarse en el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.  El método se centra en el desarrollo de los […]

Leer más...

Ley termodinámica que se aplica a tu caso

Algunos tienen la idea equivocada de que su reto es estar siempre “bien”. Y que estar “bien” es permanecer siempre tranquilos, como la seda, sin que nada les afecte.  Se frustran a la primera de cambio, pensando que un momento de nervios, […]

Leer más...