Cuando uno tiembla, están temblando sus creencias

Un ataque de pánico es como un terremoto. Un terremoto es una sacudida brusca y pasajera de la corteza terrestre producida por la liberación de energía acumulada en forma de ondas sísmicas. Las capas inferiores están sometidas a tensión, a fricciones, y […]

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La solución no está en tu cerebro

Acabo de terminar de leer un manual de neurociencia y ¿qué te puedo contar que realmente te interese? ¿Que te vaya a aportar algún cambio en tu proceso? Nada.  De nada.  Teorías, abstracciones, y descripciones que no generan comprensiones.  Quedaría muy profesional […]

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VAMOS MÁS ALLÁ DE LA ANSIEDAD (manifiesto)

Hace unos meses grabamos nuestro nuevo manifiesto para la otra web que tenemos: www.TodoSobreLaAnsiedad.com En esa página tenemos *todo* lo relacionado con los síntomas y los problemas de ansiedad… pero nuestra idea es que, una vez hayas resuelto tus dudas concretas sobre […]

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Uno no necesita lo que cree que necesita

A estas alturas muchas personas descubrieron que la felicidad no está en lo de fuera. Ya no es el trabajo soñado, el coche, la casa o la pareja perfecta lo que traerá lo que anhelan sentir.  O sí, pero en forma de […]

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La gente es mala

Hacemos tooooda una serie de trucos para protegernos de aquello que nos hizo sufrir. Hoy hablaba con una mujer que vivió experiencias de acoso en el colegio.  Sacó dos conclusiones:  “La gente es mala, no puedes fiarte, mejor vive preparado para defenderte” […]

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Abandonarte a los brazos de Morfeo

Hace unos años recibí un mensaje de voz en mitad de la noche. “No puedo sacar los pájaros de mi habitación, pajariiito, pajariiito, lalala”. A la mañana siguiente, me llamó confundida. No era la primera vez que tenía este tipo de experiencias […]

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Fracasa en tus objetivos

¿Cómo van esos propósitos para el 2020? ¿Cuántos se perdieron el segundo día? No problem.  El arte de conseguir propósitos no es tanto planear y ejecutar, sino reajustar.  Constantemente.  Con ideas claras, pero flexibles.  Uno planea con la cabeza lo que hará […]

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Cómo calmar las entrañas

En nuestros sistemas hablamos de Creer para Ver. Confiar en que se puede vivir con más calma y claridad para que vayan llegando esos resultados.  Pero el otro día, hablando con un cliente, encontramos una vuelta de tuerca.  Me contaba que había avanzado […]

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Suscriptora se enfada

En el último video que subí en YouTube, en el que animo a observar los efectos de las narrativas que nos contamos (porque como dice Luis Bueno, no somos seres racionales, sino narraciones), una suscriptora se siente ofendida. Quiero aclarar lo que quise […]

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Cubitos de hielo que te vuelven loco

“No podía oír los hielos chocando en el vaso. Ese cling cling me mataba…”. Hasta que consiguió des-asociarlo a todo lo que venía después.  Trabajé con un grupo de personas con alcoholismo y comentaban lo que les “disparaba” las ganas de consumir.  […]

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