De dónde viene el miedo a morir

Hay personas que, por lo que sea, están más conectadas con su instinto de supervivencia. El instinto es biológico (como el reflejo de rodilla o la succión del bebé) y moldeado por la experiencia (padres, historias vividas…).  Entonces, es normal que esas […]

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Cuidado con las narrativas que nos montamos

Obviamente funcionamos con historias de lo que nos pasa y nos pasó. Es importante recordar que sólo son versiones de la “realidad real”. Con toda su neutralidad.  La mente encaja episodios, ideas, filtros… para dar cierta coherencia.  Y cuando estamos bajos de […]

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Adicta a la contrología

Salgo de una clase de Pilates. En su día Joseph Pilates bautizó a su disciplina como Contrología, al enfocarse en el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.  El método se centra en el desarrollo de los […]

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Ley termodinámica que se aplica a tu caso

Algunos tienen la idea equivocada de que su reto es estar siempre “bien”. Y que estar “bien” es permanecer siempre tranquilos, como la seda, sin que nada les afecte.  Se frustran a la primera de cambio, pensando que un momento de nervios, […]

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Feliz sin nada, desgraciado con todo

Muchas veces me llega alguien enumerándome todo lo que ha pasado: “Tengo esto, y esto, y esto, y esto, y además esto y esto otro…” 57 frentes abiertos a los que hizo y tiene que hacer frente.  Como si lo externo justificara […]

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Mi mamá no me mima

Entramos en la edad adulta cuando vemos a nuestros padres como personas.  No como seres que deben cumplir un rol y deben hacerlo como necesitamos. Y eso no suele suceder a los 16 ni a los 18.  Mi tía me comparte esto: “Soltarme de mamá no […]

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Cómo beber agua para sanar tu mente

¿Qué es un enfermo mental? Una persona que representa la realidad de forma muy poco útil.  Cuanto menos útil, más enfermo.  Un arquitecto, al visionar su proyecto, tiene las mismas alucinaciones que una persona con esquizofrenia.  Uno gana dinero con ello, el […]

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Sal del Reality Show

Ahora en mi mundillo está de moda el “trans-diagnóstico”. Viene a decir que la mayoría de seres humanos compartimos los mismos sufri-mientos. Que en el fondo, una persona con ansiedad, una persona que bebe o una persona que tiene mala relación con la […]

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No planees tu recuperación

“Estoy cerrada a los hombres”. Eso me decía ayer una cliente, un año después de su divorcio. “Le he dado muchas vueltas y no sabía si cerrarme o no, pero creo que ahora no me apetece conocer a nadie. Pero claro, no […]

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¿Tiene que afectarte?

“No sé si me afectó o me he forzado a que me afectara, porque… ¡se supone que TIENE que afectarme!”. Esto me decía una cliente sobre un abuso de su vecino cuando era pequeña. ¿Hasta qué punto se sintió una víctima porque […]

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