Hace 20 siglos ya lo tenían claro. Decía San Agustín que “el hombre desea ser feliz aun cuando viva de tal modo que haga imposible la felicidad.” Y todavía hoy nos complicamos en comprender esto. ¿Qué hace el hombre para alejarse de […]
Leer más...Recuerdo unas sesiones de meditación que fueron un buen viaje. Círculo de unas 8 personas y un guía. Guapo. Viví experiencias gratificantes que me transportaron a ciertos estados de conciencia. Aparecían imágenes de templos. Criaturas celestiales me trajeron mensajes. Sentí. Cosas. Pero […]
Leer más...Hoy un cliente se daba cuenta de algo revelador. Vivió hace unos años una situación de «alto impacto emocional» (un tema de abusos) Como mecanismo de defensa, experimentó la reacción clásica de “anestesia emocional”. No sentir nada. Embotamiento, indiferencia, ni bien ni […]
Leer más...No *tienes* miedo. A veces, presencias sensaciones que… … aparecen… … y desaparecen. No son *tuyas*. No las *tienes*. Son experiencias universales que se manifiestan, momentáneamente. Igual que tú no respiras. La respiración sucede. Intenta olvidarte de respirar, ya verás. Cuando descubres […]
Leer más...Ayer fue mi vuelta oficial al “cole”. Jornada completa de 8 horas tras las vacaciones. Yo no me libro de eso que, alegremente, llaman “depresión postvacacional”. Me ha costado despertarme, incluso ligeras ganas de llorar, luego ganas más intensas, momentos de euforia, […]
Leer más...Bueno, esto de poner límites. En los sistemas lo llamamos crear Fronteras Fuertes y Flexibles. “Sé dónde estoy, me respeto, te respeto.” “Me muestro.” “Te acepto”. Ayer una cliente me comentaba que le había puesto una frontera a una amiga. Al principio […]
Leer más...Se trata de ser cada día un poco mejor. Espera, seamos más precisos. «Ser mejor» es una frase que dice mucho pero no dice nada. Digamos que se trata de ser cada día un poco más consciente. Ayer hice algo sencillo pero […]
Leer más...Ayer en casa jugamos a MicroFicción. Inventar cuentos tristes con tres palabras. Muy de domingo. Ganó mi padre con “No podemos bailar”. Estuvimos riéndonos, por la entonación que le daba. Me acordé del conocido cuento corto de Hemingway (adjudicado a). “A la […]
Leer más...En el episodio de hoy… La fantasía cerebral de Íñigo cuando tenía ansiedad Anatomía de una mujer que no sentía miedo El valor del miedo, y por qué – y cómo – necesitas integrarlo en tu vida La sabiduría de la inseguridad […]
Leer más...En el episodio de hoy… ¿Qué es la Psico-neuro-inmuno-endocrinología y por qué es tan interesante? Cómo tus pensamientos influyen en el cuerpo (y viceversa) Por qué los síntomas de ansiedad no son nada médico Una información común que genera adicción a pensar […]
Leer más...
