Animales acuáticos para aumentar tu coraje

Llevo una semana estudiando los animales acuáticos con mi hija. Nos hemos sumergido de lleno en este mundo mágico. Y nos reímos juntas porque durante el resto del día… … ¡vemos peces por todos sitios! Así de simple, así de profundo. ¿A […]

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Si veo otro consejo de ansiedad, claudico

He estado calladita esta semana. En parte por el bombardeo masivo de consejos psicológicos. Personalmente me ha saturado un poco, y sentía que tenía que dar un paso atrás. Me estresa ver tantas pautas para gestionar el estrés. Demasiada intervención, creyendo que […]

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Cultivando coraje en tiempos de Pandemia

Ante la epidemia del COVID-19, se está aconsejando continuamente que no tengamos miedo. Pero estos días el miedo nos está ayudando especialmente. De hecho, lo desatendimos, y no se tomaron las medidas preventivas a tiempo. Sentir miedo puede ser normal, sano y […]

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Cliente pide desbloquear su instinto asesino

La mente trabaja bajo ciertas programaciones que juegan a nuestro favor – o nuestra contra – según el contexto. Recuerdo cuando fui un verano a Inglaterra, con 12 años.  Estuve una semana subiendo al coche sentándome en el asiento del conductor .  […]

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El enemigo es un aliado cuando entiendes de qué va

Comprender a los demás, observar qué hay detrás de sus conductas, exigencias y reacciones, es tan liberador… Comprender que detrás de la agresividad, por ejemplo, siempre hay miedo, te nutre de compasión.  Miedo a ser herido, neutralizado, desacreditado, rechazado…  No va de […]

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Cómo salir airoso de conversaciones incómodas

A veces nuestro familiar, jefe, amigo, X, actúa como un auténtico fiscal en pleno juicio. Tú como el testigo o acusado en el estrado.  Él o ella quiere probar su teoría y la defenderá como sea necesario.  Ayer me acordaba de esto […]

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No siento lo que debo o siento lo que no debo, ¡qué lío!

“Necesito sentir las cosas”, me decía un cliente, sintiéndose confuso. “Cuando siento algo, tengo que hacerlo”. “A veces siento cosas que me hacen dudar de todo, lo uso como prueba para decidir”.  Cuidadito con eso.  Emociones: respuesta orgánica de reacciones bioquímicas en […]

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Cuando me convierto en una compulsión humana

Me escribe una cliente para una sesión de URGENCIA. Ha leído la noticia de Rowan Baxter, el ex-jugador de rugby que ha quemado a su familia en Brisbane y después se ha suicidado. Y está aterrada de poder llegar a hacer lo […]

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¿Los pensamientos turbios contaminan el ambiente?

Me han contado lo mismo cientos de veces. Pensamientos intrusivos de contenido realmente desagradable apareciendo en los peores momentos.  Y en los mejores.  Imágenes o frases que causan a la persona pavor, asco, repugnancia, vergüenza, culpa… Pensar que quiere hacer daño a […]

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