Tu psiquiatra está peor que tu

La psicología y parte de la psiquiatría avanzan como creo que tú y nosotros queremos. Tras una crisis profunda respecto a los sistemas diagnósticos, por su papel… estigmatizador, deshumanizado, patologizador, demasiado vinculado a la industria farmarcéutica… … surgen alternativas para comprender el […]

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Te acompaño a casa

“Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos” – Eduardo Galeano 1. Nacemos perfectos. 2. Nos “estropean”. 3. Pasamos el resto de la vida tratando de volver a esa sabiduría innata. Libres de condicionantes, exigencias y […]

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Menta mental para calmar

Una cliente adorada me cuenta una anécdota graciosa… y no tanto. Estaban tres amigas en un edificio de noche. Entran con sus tacones en el ascensor, para irse a casa. En el piso 15, ¡pum!, el ascensor se para bruscamente. Sin luz, […]

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Como la vida misma

Estoy viendo una serie que vi hace unos tres años. Y es como estar viendo otra historia. Fijándome en detalles que obvié entonces. Juzgando los comportamientos de algunos personajes desde otra tela. ¿Puedes aplicarlo a tu experiencia? Misma serie. Nuevas lecturas. Te […]

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Eres fácil de hipnotizar

Pues sí, a veces hay que tocar fondo para despertar. Muchas personas me cuentan que su punto de inflexión fue tras un violento golpe que rompió sus límites. Llámalo crisis, bofetada de realidad o noche oscura del alma. Estar en el patrón […]

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Cómo estar al 100%

“Hola Rocío, quería hablar contigo porque estoy al 80%, pero quiero estar al 100%”. “Pues ya estás mejor que yo”, le contestaba riéndome.  Bromas aparte, exploré a qué se refería con ese 90%, de qué base partía y a qué quería llegar, […]

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Lo que me recuerdo cada día para estar en paz

¿Qué crees que necesitas para estar “bien”? ¿Que cambie algo en el exterior…? ¿Que tu jefe te trate mejor, tu pareja te escuche o tu mente deje de generar pensamientos negativos…? Pues esperemos sentados.  No hay nada fuera, más allá de alimento, […]

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Por qué es imposible temer el futuro

Muchos clientes me dicen lo mismo. “Me da vergüenza contarte esto, estar preocupándome por esta tontería cuando hay gente muriendo, o con problemas gordos”.  Personas que se obsesionan con pesar 1 kilo (o libra) más o menos, con detalles menores del trabajo, […]

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A otra cosa, mariposa

Hoy me he llevado un pequeño disgusto. Siento lo que estoy sintiendo, con esa incomodidad que reconozco como pasajera, sin darle mucha importancia.  Porque sé que no proviene de la realidad.  Proviene de las películas de mi cabeza.  De lo que le […]

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El día que traicioné a mi padre

Te voy a contar una anécdota tonta, pero que está hecha de lo mismo que el sufrimiento de muchos. Tendría unos 12 años.  Estaba en la cama, preparada para dormir. Entró mi padre a darme las buenas noches. Me dio un beso en la […]

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